The Never Ending Balancing Act – HPDI

The Never Ending Balancing Act

Training de Stress Management

De ce The Never Ending Balancing Act?

Acest program dezvăluie influența asupra conexiunii dintre minte și corp. În același timp, ne arată cum să ne creștem abilitățile în situații stresante. Pregătește-te să înveți și să aplici.

Vom merge, vom face ușoare mișcări de stretching, ne vom exersa cele mai importante grupe de mușchi folosind proceduri simple și tehnici de relaxare.

OBIECTIVELE CURSULUI

  • Stabilirea tendinÈ›elor fiecărui participant în situaÈ›ii stresante.
  • Strategiile pentru gestionarea cu succes a stresului sunt identificate în trei direcÈ›ii: minte, corp È™i psihofiziologie.
  • Asigurarea unei schimbări uÈ™oare a obiceiurilor nesănătoase.

TOPICURILE CURSULUI

  • Impactul stresului asupra sănătății, atitudinii È™i performanÈ›ei.
  • Cum să gestionăm tendinÈ›a de a ne stresa.
  • Felurile în care dieta, exerciÈ›iile È™i odihna ne influenÈ›ează corpul È™i echilibrul.
  • Capacitatea naturala a mâncării È™i a plantelor de a ne spori rezistenÈ›a.
  • Cum să ne recăpătam È™i să ne menÈ›inem un corp flexibil.
  • ExerciÈ›ii simple, rapide È™i eficiente care pot fi făcute oricând, oriunde.
  • De ce mersul È™i consumul de apa sunt arme puternice.
  • Efectul psihologic al stresului.
  • Nivelurile undelor cerebrale È™i cum influenÈ›ează ele capacitatea creierului.
  • MeditaÈ›ie bazată pe È™tiință pentru eliminarea stresului prin odihna profundă.
  • Filme inspiraÈ›ionale. Ex: Sănătatea văzută de Norman Cousins,
  • MeditaÈ›ia în lumea corporatistă.

AGENDA CURSULUI:

9:00Welcome Coffee
9:30Curs
10:45Coffee Break
11:00Curs
13:00Pranz
14:00Curs
15:00Coffee Break
16:00Curs
17:30Incheiere
Trainer
Jim Bagnola
Jim Bagnola este speaker internaÈ›ional È™i executive coach. Este expert în domeniul leadershipului È™i al body-mind management-ului, cu accent pe influenÈ›a modelelor de gândire asupra sănătății, fericirii, succesului È™i capacității de a fi lider. În ultimii patruzeci de ani a susÈ›inut prezentări È™i cursuri în întreagă lume, pe teme de Leadership, Stress Management, Customer Service, Coaching…
Află mai multe