STRESS Fighters – HPDI

STRESS Fighters

Training de Stress Management

De ce Stress Fighters?

Stresul, viclean personaj, ne învață să credem că șeful, colegii, organizația, termenele limită, taximetristul, vremea, traficul și oricine sau orice altceva ne stresează. De fapt, noi suntem cei care ne stresăm. Și atunci… Noi suntem cei care putem alege să ne stresăm mai puțin și să ne creștem calitatea vieții. Nu este ușor, dar este posibil. Iar rezultatele sunt extraordinare atât la nivel personal, cât și în cadrul organizației din care faci parte.

OBIECTIVELE CURSULUI

  • Identificarea semnelor stresului
  • DiferenÈ›ierea factorilor de stres care se regăsesc în controlul nostru, faÈ›a de cei care sunt în afara controlului nostru
  • Identificarea efectelor stării de stres în cadrul organizaÈ›iei È™i la nivel personal
  • ÃŽnvățarea tehnicilor È™i metodelor de prevenÈ›ie a stresului
  • ÃŽnsuÈ™irea tehnicilor de gestionare a stresului
  • Identificarea nivelului de stres

TOPICURILE CURSULUI

  1. Definirea conceptelor
  • Stres
  • Eustres
  • Distres
  1. Factori stresori
  • Identificare
  • Clasificare
  1. Prevenția stresului la nivel individual
  • Stresul în funcÈ›ie de personalitate
  • PrevenÈ›ia stresului la nivel organizaÈ›ional
  • SituaÈ›ii stresante la locul de munca
  • RelaÈ›ionare. Comunicare
  1. Tehnici și metode de gestionare a stresului
  • Eu în relaÈ›ie cu propriul stres
  • Eu în relaÈ›ie cu stresul celorlalÈ›i
  • Stresul, un efect al stilului de viață
  • Plan personal pentru managementul stresului

AGENDA CURSULUI:

09:00Welcome Coffee
09:30Curs
10:45Coffee Break
11:00Curs
13:00Pranz
14:00Curs
15:00Coffee Break
16:00Curs
17:30ÃŽncheiere
Trainer
Gina Bulai
Gina este trainer din 2008. A urmat Facultatea de Psihologie, a început să lucreze în HR, apoi a urmat o specializare de 4 ani în psihoterapie de grup È™i ulterior a descoperit trainingul È™i pasiunea pentru învățarea continuă. Din 2019 este coach în formare, practicând metoda Solution Focused Coaching. Ca trainer a lucrat cu companii…
Află mai multe
Realizările noastre

Părerile clienților noștri:

  • Un moment de analiză asupra modului în care gestionez stările de stres emoÈ›ional, cum caut soluÈ›ii, care sunt punctele forte în luarea deciziilor în condiÈ›ii de stres, ce opÈ›iuni de îmbunătățire aÈ™ avea.

    Euromaster