De la Optimism la Productivitate

Oscar Wilde a spus ca diferenta dintre un optimist si un pesimist este ca atunci cand optimistul vede o gogoasa, pesimistul vede o gaura.

Diferenta dintre aceste puncte de vedere se regaseste in viata de zi cu zi, la birou, in productivitate, in starea de sanatate si in viata personala.

A fi productiv nu este cel mai usor lucru din lume. Cert este ca daca esti mai optimist cu privire la proiectul tau, la obiectivele tale, vei avea mai mult de castigat. Noua ne place sa fim optimisti, ba mai mult, ne place sa ne inconjuram de oameni care vad jumatatea plina a paharului. Asa ca  ne-am gandit sa iti oferim cateva metode prin care sa iti pastrezi  o stare  buna chiar daca e luni,  vineri 13, sau o zi in care pur si simplu nu ai chef de nimic.

1. Hotaraste care sunt lucrurile cu adevarat importante pentru tine.

In acest fel, vei putea trece mai usor peste micile probleme si nu le vei mai acorda atat de mult din energia ta. Acesta este un pas important pe care e bine sa il faci ori de cate ori ai senzatia ca esti prea mic pentru toate belelele care iti cad pe cap.

2. Gandeste-te la solutii, nu la probleme.

Prima reactie atunci cand intampinam o dificultate este sa ne gandim la cauza problemei. Ne place sa gasim scuze sau vinovati pentru ca asta ne responsabilitatea de pe umerii nostri. Acest lucru ne face sa pierdem timpul  pe care l-am putea folosi pentru a gasi solutii.

3. Traieste in prezent.

Suntem tentati sa ne raportam la experiente trecute deja si ne lasam dominati de trairile care ne-au coplesit atunci. Sa traiesti in trecut poate aduce stari de plafonare, vina sau regret. De asemenea a trai in viitor poate aduce stari de frica, subestimare sau chiar anxietate.

Optimistii traiesc in prezent si iau totul pas cu pas. Astfel se pot bucura de succesele mici care le mentin starea de spirit pozitiva.

4. Razi mai mult si distreaza-te.

Daca suntem seriosi tot timpul vom pierde o mare parte din inteligenta noastra emotionala. Emotiile pe care le avem sau le percepem sunt combustibilul  cu care se alimenteaza starea de spirit.

5. Termina task-urile.

Atunci cand bifam o sarcina indeplinita, automat capatam o stare de bine. In acel moment creierul nostru elibereaza „endorfina” o substanta supranumita si serul fericirii. Capatam incredere si devenim mult mai optimisti cu privire la proiectele ce vor urma.

Pozitivitatea si productivitatea merg mana in mana. O zi in care ai o stare de spirit buna inseamna o zi in care transmiti energie pozitiva si persoanelor din jurul tau.

Descopera si training-ul de stress management.

[:en]

Oscar Wilde a spus ca diferenta dintre un optimist si un pesimist este ca atunci cand optimistul vede o gogoasa, pesimistul vede o gaura.

Diferenta dintre aceste puncte de vedere se regaseste in viata de zi cu zi, la birou, in productivitate, in starea de sanatate si in viata personala.

A fi productiv nu este cel mai usor lucru din lume. Cert este ca daca esti mai optimist cu privire la proiectul tau, la obiectivele tale, vei avea mai mult de castigat. Noua ne place sa fim optimisti, ba mai mult, ne place sa ne inconjuram de oameni care vad jumatatea plina a paharului. Asa ca  ne-am gandit sa iti oferim cateva metode prin care sa iti pastrezi  o stare  buna chiar daca e luni,  vineri 13, sau o zi in care pur si simplu nu ai chef de nimic.

1. Hotaraste care sunt lucrurile cu adevarat importante pentru tine.

In acest fel, vei putea trece mai usor peste micile probleme si nu le vei mai acorda atat de mult din energia ta. Acesta este un pas important pe care e bine sa il faci ori de cate ori ai senzatia ca esti prea mic pentru toate belelele care iti cad pe cap.

2. Gandeste-te la solutii, nu la probleme.

Prima reactie atunci cand intampinam o dificultate este sa ne gandim la cauza problemei. Ne place sa gasim scuze sau vinovati pentru ca asta ne responsabilitatea de pe umerii nostri. Acest lucru ne face sa pierdem timpul  pe care l-am putea folosi pentru a gasi solutii.

3. Traieste in prezent.

Suntem tentati sa ne raportam la experiente trecute deja si ne lasam dominati de trairile care ne-au coplesit atunci. Sa traiesti in trecut poate aduce stari de plafonare, vina sau regret. De asemenea a trai in viitor poate aduce stari de frica, subestimare sau chiar anxietate.

Optimistii traiesc in prezent si iau totul pas cu pas. Astfel se pot bucura de succesele mici care le mentin starea de spirit pozitiva.

4. Razi mai mult si distreaza-te.

Daca suntem seriosi tot timpul vom pierde o mare parte din inteligenta noastra emotionala. Emotiile pe care le avem sau le percepem sunt combustibilul  cu care se alimenteaza starea de spirit.

5. Termina task-urile.

Atunci cand bifam o sarcina indeplinita, automat capatam o stare de bine. In acel moment creierul nostru elibereaza „endorfina” o substanta supranumita si serul fericirii. Capatam incredere si devenim mult mai optimisti cu privire la proiectele ce vor urma.

Pozitivitatea si productivitatea merg mana in mana. O zi in care ai o stare de spirit buna inseamna o zi in care transmiti energie pozitiva si persoanelor din jurul tau.

Descopera si training-ul de stress management.