Life is what happens while you are busy making other plans.
Nu vom începe discuția despre cine a enunțat prima dată această frază. Dar vom vorbi în primul articol din acest an de pe blog fix despre planurile de început de an. Mereu am fost o mare fană a începuturilor de orice fel. Cum apărea un proiect nou, eram primul voluntar. Cum voia cineva să testeze ceva, mă ofeream. Cum începea anul, pregăteam lista de „to do”. Și pe toate le făceam cu un entuziasm fără margini. Timpul a mai trecut, lucrurile s-au mai schimbat în viața mea și am primit lecția neprevăzutului, lecția lucrurilor care se întâmplă în afara puterii mele de control, lecția că planul de acasă nu s-a potrivit cu cel din târg. Am învățat că uneori pot să primesc unele provocări care să îmi schimbe complet viziunea de la început de an. Ba mai mult, să mă facă să cred că visurile mele erau prea mici. Și ușor-ușor am mai renunțat la listă. Am decis să lucrez la lucrurile care mă caracterizează. Nu să încep să citesc mai mult, nici să fac mai multă mișcare. Ci, de exemplu, anul acesta mi-ar plăcea să învăț să stau fără să fac nimic.
Poate că o fi pandemia de vină, poate toate războaiele și crizele care ne bat la ușă, poate e simplul fapt că am obosit, dar în jurul meu văd tot mai mulți oameni care nu își mai fac planuri. Care au mai renunțat puțin la lista aceea lungă de început de an „New year, new me”. Sau poate o fi incertitudinea zilei de mâine. Sau poate înțelepciunea.
Așa că, iată o opinie complet nepopulară: rezoluțiile pentru noul an te vor ajuta să eșuezi.
Renunțarea la stabilirea de obiective la început de an poate aduce mai multă claritate și echilibru în viața noastră. Iată de ce:
- Presiunea externă și standardele nerealiste
Rezoluțiile de Anul Nou sunt adesea influențate de tendințele sociale și de presiunea de a „fi mai bun”. Se întâmplă să alegem obiective care par populare, dar care nu reflectă nevoile sau dorințele noastre reale. Această aliniere la standarde externe poate duce la frustrări și la sentimentul de eșec.
- Momentul nepotrivit pentru schimbări majore
Schimbările semnificative în viață nu se întâmplă doar pentru că începe un nou an. Motivația de a schimba ceva ar trebui să vină dintr-o dorință autentică și un moment potrivit pentru noi, nu dintr-un context artificial, cum este 1 ianuarie. Fără o fundație solidă, entuziasmul inițial se poate stinge rapid.
- Concentrarea pe rezultate, nu pe proces
Rezoluțiile se concentrează adesea pe un rezultat final: „Vreau să slăbesc 10 kilograme” sau „Vreau să economisesc 5000 de lei.” Această abordare ignoră importanța procesului și a micilor pași necesari pentru a ajunge acolo. Când progresul nu este imediat, tindem să renunțăm.
- Rata mare de abandon
Statisticile arată că majoritatea rezoluțiilor de Anul Nou sunt abandonate în primele luni. Abonamentul la sală probabil că este cel mai elocvent exemplu în acest sens. Aceasta poate genera un sentiment de vinovăție și neputință, care subminează încrederea în sine. În loc să ne stabilim rezoluții mari, este mai productiv să ne ajustăm obiceiurile în mod treptat, fără o presiune inutilă.
- De ce să alegem altă abordare?
În loc de rezoluții fixe, putem încerca să:
- Ne stabilim intenții generale. De exemplu, în loc să spunem „Vreau să merg la sală de 5 ori pe săptămână,” putem încerca „Vreau să am mai multă grijă de sănătatea mea.”
- Ne concentrăm pe obiceiuri mici și sustenabile. Schimbările treptate, cum ar fi să bem mai multă apă sau să dormim mai mult, pot avea un impact semnificativ pe termen lung.
- Evaluăm periodic progresul. În loc să ne gândim la obiective doar la începutul anului, ne putem face timp la fiecare câteva luni pentru a reflecta și ajusta direcția.
Rezoluțiile de Anul Nou sunt o tradiție care poate părea motivantă, dar, în realitate, acestea sunt adesea o sursă de presiune și dezamăgire. Înlocuindu-le cu intenții flexibile și un angajament constant de a fi mai bun, mai sănătos, ne va aduce cu siguranță mai multe satisfacții. Pentru că, în definitiv, putem controla numai modul în care noi reacționăm la anumite situații și poveștile pe care ni le spunem. Iar viața este ceea ce se desfășoară în fața noastră cât timp noi ne facem planuri.
Leave a Response