Cu Black Friday care bate la ușă, toate ofertele pe care ne temem să nu le ratăm, ne amintim zilele acestea de una dintre cele mai des întâlnite stări cu care ne confruntăm zilnic: fear of missing out, FOMO. Suntem mereu conectați la internet, oferte, postări și emoții ale celor din jur prin intermediul ecranelor, dar adesea deconectați de noi înșine. Ritmul alert în care se desfășoară toate evenimentele și informațiile care ne lovesc din toate direcțiile ne fac să simțim că mereu se întâmplă ceva undeva — iar noi riscăm să rămânem pe dinafară.
FOMO (Fear of Missing Out) descrie acea senzație neliniștitoare că altcineva trăiește o experiență pe care noi o pierdem. Poate fi dorința de a fi prezent la toate evenimentele, de a nu rata nicio oportunitate profesională sau de a fi la curent cu tot ce se întâmplă online. FOMO se hrănește din comparație și din iluzia că fericirea se află în altă parte. Iar rezultatul este agitația interioară, oboseala mentală, sentimentul constant că „nu fac destul”.
Vestea bună este că există o perspectivă mai blândă, mai sănătoasă și mult mai eliberatoare: JOMO – Joy of Missing Out, bucuria de a rata. Sunt două fețe ale aceleiași monede. Una e condusă de frică, cealaltă de alegere conștientă.
JOMO (Joy of Missing Out) este exact opusul, este bucuria de a nu fi peste tot, de a alege conștient unde îți investești energia și timpul. JOMO nu înseamnă izolare, ci acceptare. E liniștea de a ști că putem spune “nu” fără vinovăție și că viața noastră are propriul ritm. În loc de anxietate, JOMO aduce claritate și bucurie autentică.
Acum, trecerea de la o stare la cealaltă nu se va întâmpla peste noapte. Sunt alegeri pe care le facem conștient în fiecare zi, pași mici, curajul de a ne opri. Începem prin a reduce zgomotul digital. Putem stabili intervale de timp fără ecrane – chiar și 30 de minute pe zi contează. Apoi, putem redefini succesul scriind ce înseamnă pentru noi o viață împlinită. Nu ce pare „corect” pentru alții. Recunoștința ne aduce în prezent. Ne învață să ne concentrăm pe ceea ce avem deja, și nu pe ce pierdem.
FOMO ne face să alergăm mereu spre altceva, dar JOMO ne învață să fim recunoscători pentru ce este acum. Adevărata libertate nu vine din a fi peste tot, ci din a fi cu adevărat prezenți acolo unde alegem. Iar în momentul în care începem să ne bucurăm de propriul ritm, realizăm că nu ratăm nimic esențial, ci, dimpotrivă, câștigăm liniștea de a trăi autentic.
Astfel că, poate zilele de Black Friday ar trebui să ne fie un reminder despre cum toate lucrurile după care alergăm nu ne vor umple viața, ci doar casele. Iar ceea ce putem face, ar fi să avem curajul să pierdem. Să pierdem oferte, momente ale altor persoane, reușite pe care le sărbătoresc ceilalți. Iar în tot acest timp să pune mare preț pe toate bucuriile pe care le trăim deja.
Leave a Response